Insulinooporność i cukrzyca typu II

Insulinooporność wraz z otyłością, a szczególnie otyłością brzuszną oraz ogólnoustrojowym stanem zapalnym organizmu może prowadzić do tzw, zespołu metabolicznego. Insuliooporność oznacza w skrócie obniżoną wrażliwość organizmu na działanie insuliny, czyli hormonu, który głównie bierze udział w transporcie glukozy do komórek, obniżając tym samym jej stężenie we krwi, ale również w procesach gospodarki tłuszczowej. Nieleczona i zbagatelizowana insulino oporność może doprowadzić w późniejszym czasie do cukrzycy typu II lub innych chorób, które prowadzą do nieprawidłowej czynności wielu narządów i układów np. oczu, serca, nerek.
Szczególnie narażone są osoby z nadwagą bądź otyłością. Jednakże nie jest to regułą, gdyż może dotyczyć również osób szczupłych, które zmagają się np. z chorobami wątroby.
Insulinooporność może przebiegać w sposób utajony lub można zauważyć np.:
>    problemy z wagą – tycie, zwłaszcza „brzuszne”
>    „zachcianki” jedzeniowe, ciągła ochota na jedzenie
>    wysokie ciśnienie tętnicze
>    bóle głowy
>    senność
>    zaburzenia koncentracji
>    zaburzenia snu
>    zmęczenie


Po zdiagnozowaniu insulinooporności czy cukrzycy typu II należy zmienić styl życia i zwrócić przede wszystkim na swoją dietę. Badania dowodzą, iż skuteczną w leczeniu insulinooporności i cukrzycy typu II jest dieta śródziemnomorska oraz dieta DASH, która korzystnie wpływa na poziom glikemii oraz insuliny na czczo co w dłuższym okresie stosowania poprawia wrażliwość na insulinę.